Đầu tư vào sức khỏe là đầu tư bền vững
Vitamin A là một dưỡng chất đem đến nhiều công dụng cho sức khỏe bên trong và bên ngoài, thường được ví như “dưỡng chất vàng” không thể thiếu trong chế độ ăn uống hằng ngày. Với những lợi ích vượt trội, vitamin A không chỉ tốt cho mắt, làn da mà còn giúp tái tạo tế bào, cải thiện sức khỏe tổng thể. Vậy “Vitamin A là gì? Tác dụng của vitamin A đối với sức khỏe?” Bài viết này hãy cùng PhD Health Sciences giúp bạn hiểu rõ hơn về “Dưỡng chất vàng” này cũng như cách sử dụng vitamin A để tối ưu sức khỏe nhé!
Vitamin A là tên của một nhóm các hợp chất hòa tan trong chất béo, bao gồm retinol, retinal và retinyl este.
Vitamin A là một vi chất dinh dưỡng quan trọng, đóng vai trò không thể thiếu trong việc duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của cơ thể. Là một vitamin tan trong chất béo, Vitamin A tồn tại tự nhiên trong các thực phẩm, giúp hỗ trợ nhiều chức năng thiết yếu trong cơ thể và tồn tại ở hai dạng chính: Retinol (vitamin A hoạt tính), chủ yếu có trong các thực phẩm từ động vật như gan, sữa, và trứng; và Beta-carotene (tiền vitamin A), được tìm thấy dồi dào trong thực phẩm thực vật như cà rốt, bí ngô, và rau xanh. Không chỉ nổi tiếng với khả năng hỗ trợ đôi mắt sáng khỏe, vitamin A còn có khả năng duy trì làn da căng mịn, bảo vệ niêm mạc khỏi tổn thương và tăng cường sức mạnh cho hệ miễn dịch. Với những lợi ích vượt trội này, vitamin A thực sự là một thành phần không thể thiếu khi chăm sóc sức khỏe toàn diện từ bên trong.
“Vitamin A có tác dụng gì?” hay “Công dụng của vitamin A đối với sức khỏe là gì?” là một trong những câu hỏi luôn được nhiều người tìm kiếm. Không chỉ là dưỡng chất giàu năng lượng, vitamin A còn đem lại nhiều công dụng nổi bật cho sức khỏe như:
Đôi mắt luôn được ví như “Cửa sổ tâm hồn”, và vitamin A chính là dưỡng chất quan trọng để bảo vệ mắt của bạn. Bổ sung Vitamin A giúp duy trì sức khỏe thị lực trong tình trạng mắt hay nhức mỏi do các tác nhân bên ngoài như ánh sáng yếu, tiếp xúc với ánh sáng xanh trong thời gian dài, đồng thời ngăn ngừa các bệnh về mắt như thái hóa điểm vàng và tình trạng khô giác mạc. Ngoài ra, vitamin A còn tham gia vào quá trình sản xuất Rhodopsin – một Rrotein trong mắt giúp nhận diện ánh sáng, từ đó giảm nguy cơ tổn thương giác mạc, thị giác.
Vitamin A duy trì sức khỏe và làm giảm nguy cơ tổn thương giác mạc và thị giác.
Nhờ đặc tính chống oxy hóa của Carotenol (tiền chất của vitamin A), đem đến khả năng bảo vệ cơ thể khỏi một số bệnh ung thư. Một nghiên cứu đã được thực hiện trên 10.000 người trưởng thành hút thuốc lá có nồng độ alpha-carorene trong máu cao nhất có nguy cơ ung thư phổi thấp hơn những người không hút thuốc có nồng độ alpha-carotene. Hơn nữa, các nghiên cứu trong ống nghiệm chứng minh rằng Retinoid (vitamin A hoạt tính) có thể ức chế sự phát triển của một số tế bào ung thư, chẳng hạn như ung thư bàng quang, ung thư vú và ung thư buồng trứng.
Hệ miễn dịch chính là “bức tường thành” bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh. Vitamin A đóng vai trò như một tấm khiên quan trọng, kích thích sản sinh tế bào bạch cầu bảo vệ cơ thể. Carotene có trong vitamin A là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, chống lại các gốc tự do gây hại đến tế bào. Việc thiếu hụt vitamin A có thể khiến cơ thể dễ dàng bị tổn thương bởi các tác nhân bên ngoài.
Ngoài 3 công dụng trên, vitamin A còn đem đến khả năng vượt trội trong việc tái tạo làn da. Da là cơ quản phản ứng tốt với Retinol và có thể dễ dàng hấp thụ vitamin A khi sử dụng trực tiếp hay thông qua đường uống. Vitamin A kích thích sản sinh Collagen, giúp da săn chắc và đàn hồi khỏe mạnh. Theo một nghiên cứu về Retinoid trong điều trị lão hóa da, sự thiếu hụt retinol trong vitamin A cũng có thể gây tăng sừng nang lông, và gây ra các sẩn nổi lên trên da. Vậy nên đối với những tình trạng da bị khô, nứt nẻ, cần bổ sung vitamin A trong mỗi bữa ăn để cải thiện da hiệu quả.
Vitamin A đem đến khả năng vượt trội trong việc tái tạo làn da.
Nhờ những khả năng nổi bật như tăng cường hệ thống miễn dịch, làm đẹp da và bảo vệ cơ thể khỏi ung thư, vitamin A là người bạn đồng hành lý tưởng trong quá trình bảo vệ sức khỏe và cải thiện sức khỏe làn da hoàn hảo. Vitamin A không chỉ nổi tiếng với công dụng mà còn đến từ việc dễ tiếp cận thông qua các thực phẩm hằng ngày và thực phẩm hỗ trợ. Tùy vào nhu cầu sử dụng và thói quen sinh hoạt, chúng ta có thể hấp thụ vitamin A theo nhiều cách khác nhau, bao gồm:
Hấp thụ Vitamin A qua thực phẩm tự nhiên
Vitamin A có nhiều trong thực phẩm và một chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng chính là chìa khóa để hấp thụ đầy đủ vitamin A tự nhiên. Một số thực phẩm giàu vitamin A bạn có thể bổ sung hằng ngày bao gồm: Gan động vật, bí ngô, rau bina,.. những thực phẩm này chứa nhiều caratene. Tất cả những thực phầm này đều chứa nhiều vitamin A dễ tìm thấy trong bữa ăn hằng ngày và phù hợp với mọi lứa tuổi.
Hấp thụ Vitamin A qua dạng viên nang
Đối với những ai không thể bổ sung đầy đủ vitamin A từ thực phẩm, sử dụng các thực phẩm bảo vệ sức khỏe là lựa chọn tuyệt vời để cân bằng được lượng dinh dưỡng trong cơ thể. Một trong những sản phẩm nổi bật trên thị trường hiện nay là viên uống đẹp da Deer Placenta từ thương hiệu Holistic Way, được phân phối độc quyền bởi PhD Health Sciences. Sản phẩm đem đến nguồn vitamin dồi dào như vitamin A, B, C, E,… từ thành phần cao cấp như: Nhau thai hươu cao cấp – nguồn vitamin A tự nhiên, giúp thúc đẩy độ đàn hồi da, tái tạo tế bào và cân bằng nội tiết tố, mang lại làn da săn chắc, khỏe mạnh. Dầu hạt nho – với hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp giảm thiểu tác hại của các gốc tự do, mang lại làn da tươi trẻ. Sử dụng viên uống Deer Placenta mỗi ngày không chỉ giúp duy trì sức khỏe mà còn là “bí quyết vàng” cho một làn da hoàn hảo.
Viên uống đẹp da Deer Placenta chứa vitamin A dồi dào cải thiện làn da toàn diện.
Vitamin A là một chất dinh dưỡng thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe và sắc đẹp từ cải thiện sức khỏe mắt, tăng cường hệ miễn dịch cho đến cải thiện làn da, những tác dụng này đem đến một sức khỏe toàn diện cho cơ thể. Hiện nay, việc bổ sung vitamin A có thể thực hiện thông qua chế độ ăn hàng ngày hoặc có thể sử dụng những sản phẩm bảo vệ sức khỏe cũng là một lựa chọn hoàn hảo để bổ sung vitamin A hiệu quả, nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Hy vọng bài viết của PhD Health Sciences đã giúp bạn trả lời rõ ràng câu hỏi “Vitamin A là gì? Tác dụng của vitamin A đối với sức khỏe?” Hãy bổ sung vitamin A theo cách phù hợp để cải thiện sức khỏe tổng thể nói chung và làn da nói riêng nhé!
